5.jpg

Нові Фермерськи Секрети

Вирощування тюльпанів

Назва тюльпан одержала від подібності зі східним головним убором і походить від перського «toliban», що означає тюрбан. Ця квітка в основному призначений для…

Папороть

ПАПОРОТЬ (FERNS). Папороті належать до числа найбільш древніх груп вищих безнасінних рослин. Пологів у папоротей нараховують порядку 300, а видів біля 10000.…

Грошове дерево толстянка

ТОЛСТЯНКА (CRASSULA) - Крассула, толстянка, жирянка, «монетне, грошове дерево» назви суккулентних рослин, що ставляться до сімейства толстянкові, що нараховує…

Як приготувати смузи
Як приготувати смузи

як приготувати смузиБагато хто з нас уже чули або читали про напій за назвою Смузи. Ця назва походить від англійського слова - smooth - м'який, однорідний. Придумали його вічно поспішають і дуже зайняті жителі Лондона й Нью-Йорка

Так що це таке - смузи?

Суміш із десятка інгредієнтів, приготовлена за допомогою блендера. Такий напій збагачений вітамінами й білком. Його подають у гарному келиху з парою соломинок

На вулицях більших міст у багатьох країнах в обідню перерву прямо на вулиці можна побачити людей, що поспішають. На ходу вони потягують через соломинку смузи з паперових стаканчиков. Так вони обідають. Смузи, як правило, має висока енергетична цінність

Напій робиться зі свіжих фруктів, овочів, мюсли, горіхів, які цілком кидаються в блендер. Можна використовувати заморожені ягоди, овочі. Сир з успіхом використовується нашими аматорами смузи.

У результаті виходить густа ніжна маса, що зберігає всі фруктові вітаміни, мінерали й волокна. Після такого перекусу не хочеться їсти ще дуже довго, а це значить, що смузи можна використовувати як засіб для схуднення

Рецептів смузи може бути необмежена кількість. За основу можна взяти молоко, кефір, мінеральну воду, йогурт, соєве молоко та ін. Наприклад, у молоко можна додати банани, смородину, полуницю, мед. Можна додавати в смузи різні трави. Якщо у вас у суміші багато томатів або їхнього соку, додайте васильок

Можна готовити Смузи із сухофруктів.

Наприклад: полстакана кураги й стільки ж ізюму промити й залити 1 склянкою гарячої води. Після того як курага й ізюм стануть м'якими, злити воду. Покласти ізюм і курагу в блендер. Додати 2 столові ложки вівсяних пластівців швидкого готування, 2 склянки молока й одну їдальню ложку меду

Усе збити в блендере до однорідного стану. Остудити й подати на стіл у гарному келиху

Готування смузи дозволяє фантазувати, придумувати й перевіряти на практиці різні сполучення овочів, соків, молочних продуктів

У жаркий літній час, коли не хочеться нічого є, смузи підкріпить організм і не залишить ваги в шлунку. Узимку цей напій збагатить нас вітамінами й мінералами, якщо ми правильно підберемо його тридцятилітні

Підготуватися до зими - це не тільки російські валянки купити або шапку поміняти. Потрібно зміцнити свій імунітет. І різні овочі й фрукти в смузи, як не можна краще, сприяють цьому. Спробуємо?